«Σκαρφάλωσε στὰ βουνὰ καὶ ἄκουσε τὰ καλά τους νέα. Ἡ γαλήνη τῆς φύσης θὰ ρέει μέσα σου ὅπως ὁ ἥλιος ρέει στὰ δέντρα. Οἱ ἄνεμοι θὰ φυσήξουν τὴ δική τους φρεσκάδα μέσα σου καὶ οἱ καταιγίδες τὴν ἐνέργειά τους, ἐνῷ οἱ ἔγνοιες θὰ πέσουν μακριά σου σὰν τὰ φύλλα τοῦ φθινοπώρου.»
~ John Muir
A moment in the Mountains
«Κάθε βουνοκορφὴ εἶναι ἐφικτὴ ἂν συνεχίσεις νὰ σκαρφαλώνεις.»
~ Barry Finlay
Patty Griffin : Up to the Mountain
«Ἀνάμεσα στὰ σύννεφα
μοιραστήκαμε ἕνα φλιτζάνι τσάϊ,
τὸ βουνὸ καὶ ἐγώ»
~ Meeta Ahluwalia
Les Discrets - Song For Mountains
«Δὲν ὑπάρχει τέτοια αἴσθηση μοναξιᾶς ὅπως αὐτὴ ποὺ βιώνουμε στὰ σιωπηλὰ καὶ ἀπέραντα ὑψώματα τῶν μεγάλων βουνῶν. Ὑψωμένοι ψηλὰ πάνω ἀπὸ τὸ ἐπίπεδο τῶν ἀνθρώπινων ἤχων καὶ κατοικιῶν, ἀνάμεσα στὶς ἄγριες ἐκτάσεις καὶ τὰ κολοσσιαῖα χαρακτηριστικὰ τῆς Φύσης, νιώθουμε ἐνθουσιασμένοι στὴ μοναξιά μας μὲ ἕναν παράξενο φόβο καὶ ἀγαλλίαση - μιὰ ἄνοδο πάνω ἀπὸ τὰ ὅρια τῶν προσδοκιῶν ἢ τῆς συντροφικότητας τῆς ζωῆς, καὶ τὸ ρῖγος μιᾶς ἄγριας καὶ ἀπροσδιόριστης ἀνησυχίας.»
~ Joseph Sheridan Le Fanu
Great Peacock - Take Me To The Mountain
«Ὅλα τὰ ὀρεινὰ τοπία κρύβουν ἱστορίες: αὐτὲς ποὺ διαβάζουμε, αὐτὲς ποὺ ὀνειρευόμαστε καὶ αὐτὲς ποὺ δημιουργοῦμε.»
~ Michael Kennedy
Townes Van Zandt : “Snowin on Raton”
«Λένε ὅτι τὰ βουνά
εἶναι φτιαγμένα ἀπὸ πέτρα —
ἀλλὰ ὅποιος
ἔχει πραγματικὰ ἀκουμπήσει
τὸ βλέμμα του πάνω τους
ξέρει
ὅτι εἶναι φτιαγμένα
ἀπὸ ὑπομονή.»
~ Phoenix Moon
Monsters and Men : Mountain Sound
«Τὰ βουνὰ μπορεῖ νὰ φαίνονται τρομακτικὰ καὶ ἀνυπέρβλητα, ἀλλὰ κάθε βῆμα ποὺ κάνουμε πρὸς αὐτά μας διδάσκει περισσότερα γιὰ τὴ δύναμη καὶ τὸ σθένος μας.»
~ Shree Shambav
Neil Young - Sugar Mountain
«Στὴν ἀγκαλιὰ τῶν βουνῶν, ὅταν οἱ ἥσυχες νύχτες συναντοῦν τοὺς ἀνέφελους οὐρανούς, τὰ στοχαστικὰ μυαλὰ ἀπελευθερώνονται ἀπὸ τὶς σκέψεις! Τώρα, τὸ μόνο ποὺ μένει νὰ κάνουμε εἶναι νὰ ἐνσωματωθοῦμε στὴν αἰωνιότητα μὲ θαυμασμό!»
~ Mehmet Murat ildan
Keane - Somewhere Only We Know
« ...Ξαφνικά, ἡ φωνή σου
φωνάζει τὸ ὄνομά μου.
Φωνάζω τὸ δικό σου.
Οἱ ἠχῶ μας ὁδηγοῦν
στὴν καρδιὰ τῶν βουνῶν.
Ὅταν ἡ σιωπὴ καταρρέει,
λές: Τώρα πού
φώναξαν πίσω τὰ ὀνόματά μας,
τὰ βουνὰ δὲν μποροῦν
ποτὲ νὰ μᾶς ξεχάσουν.»
~ John O'Donohue
Chris Rea : Meet me on a Mountain
Οἱ ῥήσεις ἀπό ἐδῶ
Ἀπόψε μόνον αὐτό ...
Ἡ πυραμίδα στόν Ταΰγετο- φωτό
Ἡ Πελασγική


Λαθε βιωσας .. οπως ολες οι βουνοκορφαδες ολου του κοσμου
ΑπάντησηΔιαγραφήΜιά καί ἀναφέρεσαι στόν μέγα Ἐπίκουρο, ἄς συμπεριλάβουμε καί ἀπό τό ἔργο του «Κύριαι Δόξαι» , ὅπου βρίσκεται συμπυκνωμένη ὅλη ἡ σοφία τοῦ Φιλοσόφου,τό παρακάτω :
Διαγραφή« Ὁ τῆς φύσεως πλοῦτος καί ὥρισται καί εὐπόριστός ἐστιν· ὁ δέ τῶν κενῶν δοξῶν εἰς ἄπειρον ἐκπίπτει.» ( Κύριαι Δόξαι - XV )
Ὁ πλοῦτος τῆς Φύσης καί ὁρίζεται καί εὐκολοαπόκτητος εἶναι, ἐνῷ αὐτός τῆς κενοδοξίας ἐκτείνεται στό ἄπειρο.
Καλησπέρα ἀγαπητέ zen !
.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑνεβάστε τον Σίδηρο Χωρίς Κρέας! 5 Τροφές "Δυναμίτες" για τον Αιματοκρίτη
19 Φεβ 2026
#σιδηρος #αιματοκριτης #αναιμια
Νιώθετε μόνιμα κουρασμένοι, πέφτουν τα μαλλιά σας ή σπάνε τα νύχια σας;
Ίσως το σώμα σας φωνάζει ότι του λείπει το βασικό του καύσιμο.
Στο σημερινό βίντεο του "Οδηγός Υγείας", καταρρίπτουμε τον μύθο
ότι μόνο το κρέας ανεβάζει τον αιματοκρίτη.
Σας αποκαλύπτουμε τις 5 φυτικές τροφές-"δυναμίτες"
που βρίσκονται ήδη στην κουζίνα σας
και πώς να τις φάτε σωστά για μέγιστη απορρόφηση.
🍃 Τι θα μάθετε σήμερα (Κυρίως Μέρος):
Θα δούμε ποια όσπρια αντικαθιστούν το κρέας,
γιατί η μαύρη σοκολάτα είναι "φάρμακο",
και ποιος είναι ο "Χρυσός Κανόνας της Βιταμίνης C"
που τριπλασιάζει την απορρόφηση του σιδήρου.
Επίσης, προσοχή στην "Παγίδα του Καφέ"
που ακυρώνει την προσπάθειά σας!
🔗 Σχετικό Βίντεο (Must Watch):
Επειδή αναφέρουμε το σπανάκι, δείτε εδώ αναλυτικά
πώς να το μαγειρέψετε σωστά για να πάρετε όλες τις βιταμίνες:
• Ο Μεγάλος Μύθος για το Σπανάκι: Πώς δημιου...
(Γράψτε μας από κάτω πώς σας φαίνεται το βίντεο για το σπανάκι!)
📌 Τι θα δούμε στο βίντεο (Κεφάλαια):
00:00 Ο σιωπηλός εχθρός της ενέργειας
01:15 Τα σημάδια στα νύχια & τα μαλλιά (Test)
02:30 Τροφή 1: Το "κρέας του φτωχού" (Φακές)
03:45 Τροφή 2: Το μυστικό του Ποπάι (Σπανάκι)
04:50 Τροφή 3: Η γλυκιά έκπληξη (Μαύρη Σοκολάτα)
05:40 Τροφές 4 & 5: Σπόροι & Ταχίνι (Superfoods)
07:10 Μαλλιά, Νύχια & Ομορφιά: Η σημασία του σιδήρου
08:00 Η Παγίδα του Πρωινού (Καφές & Τσάι)
09:00 Φυσικές Τροφές ή Συμπληρώματα; Η αλήθεια
10:00 Ο Κανόνας της Απορρόφησης (Βιταμίνη C)
11:30 Προσοχή στο Ασβέστιο (Τυρί)
12:15 Το μυστικό με το Σκόρδο (Καθαρισμός)
13:00 Γράψτε τη λέξη "ΚΑΡΥΔΙΑ" για το επόμενο βίντεο!
https://www.youtube.com/watch?v=ODXt3OCJ12A
.